Rock Planet

Po 100 grama sljedećeg : zobene pahuljice,musli tropik,sjemena od bundave,sjemenke suncokret, laneno sjeme, susam.
50 grama: kokosovo brašno
izmješati u tegli
sipati 1 do 2 kašike te smjese u čašu jogurta nemasnog.
piti za doručak i večeru, za ručak šta želiš jesti. izmedju obroka ide malo voća itd.

Imal ko iskustva sa ovim Ili dajte nego bolje rješenje.

Sjecam sa da sam bio na nekakvom predavanju o zdravoj hrani ... Uglavnom ako zelis manje jesti 'pravu' hranu valjaju ti te zitarice prije 'pravog' jela uzeti jer smanjuju apetit .
Za tu dijetu nisam siguran , nisam probavao . Ako mislis u to svoje uklopiti malo teretane , trcanja i trbusnjaka preporucujem ti da jedes sve bez kruha , ne kasno i da pijes CARNI FX ili THERMO FX . Na mene je djelovalo ovo sve , za 2 sedmice 5,5 kg -( mislim na ove preparate i teretanu ) . Jedina mana ovoga je ako pijes ove preparate i pojedes nesto masno , u roku od pola sata sebi stvori WC jer ces izasrati sve . To ti je moj slucaj , pa probaj . Sve je do tebe .

ma meni ovo profesorica sa faxa napisa, i ona to kao koristi, 5 kg za tri mjeseca, jest malo ali dovoljno. radije ovako polako nego skinuti 10 kg za mjesec pa onda sve vratiti, ko ona jebena UN dijeta. 7 kg za 20 dana i kasnije vratim 10kg. Nidje veze.

Eh to da . Zaboravio sam reci da sam i ja vratio sve xD . Jebi ga , ali ne idem u teretanu i ne treniram ima 3 mjeseca nista . Dok sam trenirao i hranio se kako sam vec rekao imao sam 69-70 kg . Sad imam 79-80 kg . Jebi ga , vjezbati se mora , ko je lijen ko ja i ti pa da budemo debeli ali srecni svaka mo cast .

Sto ga Zeljko nadje

Više obroka ali po manje jebo ga, po manje
Ujutru ako možeš otrči malo ili nešto radi da te probije znoj ako ništa, to da se špek topi prije havljanja dakako
Skinu se same kile jebi ih, svako malo se ugojim pa uvedem ovaj sistem, pa se opet utovim i sve tako, jbg voli se pojes

zivi od povrca i voca, dobro begy rece, vise manjih obroka dnevno, navece mojne jesti
pij puno tecnosti, voda i cajevi najbolje, sokove i te gluposti isto mojne
gladuj jarane
i kreci se sto vise mozes, pjesobusom il biciklom

najjednostavnija moguca stvar, i uvijek uspjesna, barem sto se mene tice i ljudi koje znam

il ako hoces da naglo smrsas pokupi nedje salmonelu, pas vidit kako odjeca visi odjednom sa tebe isto vrece, provjereno

probaj da jedeš sunce ko onaj lik... tako bi trebalo da oslabiš...

ja sam čuo da to sa suncem fakat radi, da nije šuplja.

Probaj da posaljes poruku as_the_sun_sets mislim da on zna dosta o tome

biciklo i svaki dan po 10-20 Km uzbrdice i mrsat ces svaki dan po kilu dvije!

Samo manji tanjir i fizička aktivnost.
Ja sam samo smanjio količine koje jedem, i dalje zadržao pivu, slatko i te gluposti i spao sam nekih 8 kila (koliko sam i htio otprilike) za četiri-pet mjeseci kojih nisam ni grama vratio.
Jest da sam napravio nekih 6000km+ na biciklu ovo ljeto, ali sam počeo mršati na zimu uveliko...

Svako svoje ima i svako će ti govoriti da je "to" najbolje, fol je samo da nađeš šta tebi paše, ja znam da nikad ne bih mogao izbaciti recimo pivo ili ići na neke dijete.

Zitarice..gusti sokovi.. voce,povrce..teretana te fore ..trcanje .. I to ti je to.. Bitno je da to radis konstantno... napravis sebi neki plan il nesta..
Ja nemam problema s tim.. mogu jesta za 20 osoba NISTA!!
Brz metabolizam...

Ne može se tek tako smanjit tanjir i gladovat, jer osim masnoće ode i mišić.
Probajte gladovat slobodno pa uradi 5 sklekova nakon mjesec dana, oči ćeš s poda dizat hehe.

ja gledo emisiju na ovu temu,neki lik se stvarno hrani suncem svaku zoru i svaki zalazak sunca.
kaze da po nekad popije jogurt ili časšu mlijeka al to kad ga spuca ćejf.
inače izgleda poprilično normalno,čak debeljuškasto.
možda naći nešto više na ovu temu po internetu.
zvuči pravo zanimljivo.

e da..rekao je da to niko ne pokušava na svoju ruku bez prethodnih konsultacija,i da ni slučajno ne gleda duže u sunce preko dana.

kreci se jebote ja...hodaj..ostavi igrice..

u sunce se gleda kad nema štetnih UV zraka, a to je sat na zalasku i sat na izlasku sunca. terapija počinje tako što se prvi dan gleda deset sekundi, a svaki naredni se povećava po deset, dok se ne dođe do 45 minuta.

ima stvarno dosta o tome. ima i nekih fantazmagoričnih elemnata, ali mislim da vrijei probat.

moj tetak, čovjek od dva metra, koji je stvarno mogo puno da pojede, je krenuo sa tim i stvarno osjetno manje jede.

raspitaj se fakat, ja mislim da tu ima nešto.

jo jesam se najeo sunca bogte danas, sve mi na nos izlazi...

salim se, cuo sam i ja za to...

De bola ispitajte može li se od sunca napit

ma ja narez'o sunca pod 45 stepeni i lagano mezio...

kakvo jebeno sunce vidi vremena....