Rock Planet

E zdravo mala raja!

Treba mi mala pomoć, informacije, etc., da li neko od forumaša ili neko koga forumaši znaju, prodaje LZ šipku za vježbanje:



Uz to bi dobro došlo utezi, Energetics po mogućnosti, do jedno 60 kg, i naravno bučice, do jedno 15 kg. Naravno, polovno, ili ako neko prodaje novo a povoljno, u Sarajevu, pa da ne moram ići do PM po to ako uzmem.

Ako neko zna nekog i može pomoć, neka pošalje PM; ko nema šta reć, nek i ne sere, inače ban!

Pogledaj na pik.ba.. ili market.ba..
Pogledaj i tamo kod zeljeznicke u onoj radnji gdje se prodaje oprema za fitnes i teretanu.
ona sa biciklima..

I cijepaj drva jebo te LZ sipka

Å¡ta bi ti dizo

cijepo sam drva ko dijete, imam centralno sad pa cijepo bih ja drva rado, za pare, ali imam ja drugi program. ganjam polovnu opremu za (lafo) bodybuilding - ono osnovno, više fkt ne treba, a učinak će bit ko da ideš u teretanu. hajd pogledaću kod željezničke onda. a gledo sam na pik.ba, il prodaju samo proteine, cijelu opremu za teretanu, il ne odgovaraju, il su pak u drugom gradu. gledam i nešto da nije preskupo.

kad si to ti sine cijepo drva pa se razvalio?

Jesil gledo na onom Forumu Teretana.ba il kako se vec zove??

salijes betona i napravis tegove...
Nisam nikad cijepao drva... jednom sam bor oborio i odvukao ga kuci

Evo lik proizvodi sta hoces..

http://www.market.ba/sportskaoprema/sprave/oglas/396919

Nije loša ova šipka. Ja sam je prije koristio mada sam prestao i ove svoje bučice koristiti više, jbga...

A cijepanje drva nije toliko za nabildavanje mišića koliko ima pishoterapeutsko dejstvo.

Ali bolje od drva je kad ti po sjekiru dođe paleta na komadanje - pa gledaš kako ćeš, pa odmjeravaš, pa nogom prelamaš, mlatiš po određenim stranama pa onda posvakud malo dok ne istriščaš na triske, sve to dok slušaš Nasum ili Misery Index. I onda budeš ko nov.

nikad nisam dizo niti cu dizati tegove

ma lijepo je to, ali ne želim raditi jednu vježbu, imam cijeli plan vježbi, a LZ šipka mi najbolje dođe zbog hvata.

btw. imaš još te bučice il si prodao/dao?

@Jale: hvalat' bilderu stari hahaha

Kakav ti je program?

Ja idem 3 puta sedmicno.. al djaba ti sve..
za neke ocigledne rezultate se fakat trebas posvetiti tome.. promjeniti ishranu, redovo spavati( bar 8 sati) i niz drugih sitnica.. bukvalno promjeniti nacin zivota..
Bar ja za to nemam vremena a ni mnogo volje.. ovo cisto da nisam mlitav i pun masnoca

3 puta sedmicno je dovoljno, 1 trening, 1 dan pauze i sve tako
ishranu ne moras drasticno ni mijenjati osim da sebi tacno odredis vrijeme obroka, i da jedes cesto ali u manjim kolicinama
dosta vode
i to je to
i raznolik plan, mijenjati vjezbe uglavnom
meni je to super tako, posto sam sjebao zglobove nozne pa ne mogu ganjati nikakve sportove kao prije, teretana odlicno dodje, malo biciklo, malo trcanje, ovo ono, hu ha i ja zadovoljan

Ma ne mozes to ganjati.. bar ja ne mogu...To jest redovno.. vishe puta na dan.. nista od toga...
Prehrana se mora mijenjati... ako hrana koju jedes nije kvalitetna nemas nista od treninga..

da cijepanje drva pomaze ja bi bio ko Igman a ne ko kakav obliznji brezuljcic...

e sad, mozda cijepam pogresna drva jbg , mozda se trebam okanit hrastovine ,bukovine i graba pa prec na borove i jelke

naravno
al cisto za drzanje forme i tako, ne treba puno
barem je meni tako, prije sam bio klipica, haman ko ado nekro

http://scoobysworkshop.com/schedintermediate.htm

čekiraj cijelu stranicu, imaš savjet za apsolutno sve, čak i za kako pravilno srat

sve objašnjeno i klipovima pokazano.

imam ti ja takvu, al ne prodajem
otidji gore kod zeljeznicke, ona zgrada gdje je snimana ona viza za buducnost... odma pored muzicke opreme artist, definitvno najpovoljnija u gradu. ja nekidan uzao bucicu 15kg = 50km, svugdje bi te doslo skoro duplo skuplje. gore u usranom sport lajfu uteg od 2kg 15km sad kad nakupim para moram i za tu sipku ko na slici uzet utega....

thnx Adnane

jel to radnja gdje radi Mario sa Dobrinje, bilder, kosa u repu, visok?